現(xiàn)在的年輕人白天工作壓力大節(jié)奏比較緊張經(jīng)常辦公室坐上一天，回家又要對(duì)著電腦加班睡覺又很晚。久坐不活動(dòng)是腰疼的一個(gè)很大的原因。長時(shí)間保持坐姿會(huì)是腰部肌肉疲勞，長時(shí)間會(huì)造成腰肌勞損，從而腰部疼痛。久坐缺乏運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的內(nèi)分泌以及消化吸收系統(tǒng)都造成了很大的影響，從而進(jìn)一步讓身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)。年輕人亞健康狀態(tài)不及時(shí)調(diào)整常年累月的容易對(duì)腰椎，頸椎，關(guān)節(jié)等部位造成很大的負(fù)擔(dān)，從而加快骨骼和肌肉老齡化。讓你30歲的年齡50歲的身體。
久坐的時(shí)候伸展一下筋骨，到有陽光的地方曬一下放松一下，一縷陽光就讓你身心愉悅放松心情。這不僅僅是心里作用也有光對(duì)人細(xì)胞的刺激作用。光分不同種類不同顏色，對(duì)人體的細(xì)胞有不同的刺激作用，藍(lán)光治療黃膽、紫外線治療白斑，紅光消炎陣痛等等。
紅光治療是近年來新興普及的一種治療保健方式，因?yàn)榧t光的特性穿透力強(qiáng)、活化細(xì)胞、促進(jìn)細(xì)胞酶分解、讓我們的細(xì)胞得到一個(gè)促進(jìn)修復(fù)的作用，對(duì)常見的腰腿痛有一個(gè)很好的緩解作用。河北普康醫(yī)療設(shè)備有限公司生產(chǎn)的紅光治療儀家用型是一款針對(duì)家居、辦公室的便攜式保健治療儀。
平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，保持坐姿時(shí)間長了，要起來運(yùn)動(dòng)一下，做做伸展動(dòng)作，做做深呼吸。有時(shí)間的情況下可以定期做一些器械或者有氧運(yùn)動(dòng)。不要因?yàn)槊ν浟俗约旱慕】担灰驗(yàn)閼蟹艞夊憻挕?/div>
- 上一篇 : 防御姿勢選得對(duì)，霧霾來了也不怕
- 下一篇 : ICU里的守護(hù)天使 為健康保駕護(hù)航